夏天，紫苏和生姜是绝配，平方吹空调要多吃，作用太横暴，健脾胃别不懂吃。入夏后，气温炙热，这个时刻好多东谈主都特地依赖空调，一热就可爱开空调开云体育，万古辰呆在气温很低的空调房里，室内室外温差大，这么的环境对体魄健康特地不好，尤其好似体寒的女性一又友，万古辰吹空调房，容易出现“空调病”。

因此越是热天，平方吹空调的东谈主更要多喝一些驱寒暖身的食品哦。姜米紫苏茶就口角常可以，生姜和紫苏的搭配沿途炒成茶，入夏后每天泡一杯来喝，不仅幽香解腻，还可以驱寒发汗，对体魄好。

姜米紫苏茶的作念法也特地简便，每次多作念一些，可以喝上一个月哦，上火体质忽视少喝，这谈茶合乎体寒，夏天平方吹空调的东谈主喝哦。

【紫苏姜米茶】

食材：紫苏、生姜、大米（还可以加点陈皮）。

1、紫苏叶洗净切小朵（不切也行）、生姜多一些一些切丝、大米洗净待用。

2、干锅罗致铁锅，烧热后告成下入大米煸炒。

3、大米炒至微微焦黄，下入生姜丝沿途翻炒。

4、小火煸炒，炒至食材的水份差未几干了，临了下入紫苏叶子沿途干炒。

5、炒至紫苏叶变干即可。预防不要把食材炒糊了，炒到临了保捏小火烘炒即可。

6、出锅装盘常温放凉。

7、装入无油无水的玻璃罐子里。密封起来放入雪柜里冷藏保存。

8、平时每天早上可以取一小勺。

放入杯子里，加入适量的沸水当茶水泡着喝，领略解腻，炙热的夏天，平方在空调房里吹空调的东谈主不妨多喝一些，可以驱寒健脾胃，对体魄健康故意哦。夏天可以作念上一些，可以喝上一个月。

Lily好意思食谈碎碎念：

以上即是姜米紫苏茶，作念法简便养分好喝开云体育，特地合乎夏天喝三伏天喝，热天吹空调多，吃冷饮多的东谈主，忽视多喝这谈茶水，驱寒暖胃发汗，对体魄故意，长幼都宜哦，有空可以作念起来，每天早上喝一杯，特欢欣。

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